Joga Nidra
spokój ogarniający ciało, umysł i duszę
Prosta technika relaksacyjno - medytacyjna dla każdego
Witaj
Zapraszam Cię do spotkania
w Ogrodach Nidry.
Ogrodach, które dają wsparcie, odpoczynek i wejrzenie w to co na powierzchni a co głęboko pod ziemią.
Joga Nidra jest techniką relaksacyjno-medytacyjną
To technika, gdzie zachowana jest świadomość a umysł kierowany jest głęboko do wewnętrznego, subtelnego pola wrażeń.
Praktykowana jest:
-
w wygodnym bezruchu
-
w leżeniu na plecach
-
w komfortowej przestrzeni
-
dostępna dla każdego
To jogiczny sen, określany jako „pokój nie do opisania słowami”.
Trzonem jogi nidry jest: sankalpa
Indywidualne postanowienie ustalane w ciszy podczas praktyki, które jak ziarno, zasiane w glebę umysłu, gdy praktykowane i odpowiednio pielęgnowane, przynosi słodkie owoce.
Jogę nidrę łączę z czuciem i wiedzą o roślinach, z ajurwedą oraz innymi technikami jogi, tak aby w całościowym podejściu do życia, wspierać fizyczny i subtelny wymiar istnienia.
Moim zamiarem jest, aby to co poznane i doświadczane podczas zajęć stało się użyteczne i wspierające dla Ciebie w życiu codziennym.
Przestrzeń, która służy.
Podążając za przekazami nauczycieli i własnym doświadczaniem, tworzę przestrzeń, która rodzi spokój, radość i zdrowie.
Łagodność i subtelność technik jogicznych prowadzi do zasiania ziarna przemiany, do wzmocnienia zdrowia i rozkwitu witalności.
Owocem jest pogoda ducha i spokój.
Spokój ogarniający ciało, umysł i duszę.
Zapraszam
Zajęcia Jogi Nidry
Spokój ogarniający ciało, umysł i duszę.
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
- jesteś narażona/y na stres
- odczuwasz zmęczenie i natłok myśli
- mimo starań nie czujesz się wypoczęta/y
- sen nie przynosi regeneracji
- chcesz pielęgnować zadowolenie z życia
- potrzebujesz kierunku dla działań
- pragniesz wzmocnić się wśród wyzwań codziennego życia
Korzyści z praktyki jogi nidry:
- prowadzi do spokoju umysłu
- przynosi odporność na zmianę i stres
- głęboko relaksuje
- poprawia jakość snu
- budzi intuicję i kreatywność
- porządkuje wewnętrzną, subtelną przestrzeń
- podnosi radość i zadowolenie z życia
- przy zewnętrznym zgiełku i niepewności nadaje właściwy kierunek działań